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中國時報【報導林郁平】毒品是萬惡之源，警政署與高檢署共同研擬「安居緝毒計畫」，結合緝毒六大系統力量，以「全民參與共同打擊毒品犯罪」為核心，落實反毒工作。今年執行的首波「安居緝毒專案」，就破獲各類毒品犯罪983件1212人，警政署強調會持續推動安居緝毒專案，將毒品趕出民眾的生活圈，打造無毒新家園。安居專案，起源於警政署長陳家欽前年收到一封來自宜蘭單親媽媽的感謝信，稱居住大樓內有違法日租旅館，造成出入複雜、深夜時常發出聲響影響安寧，經警方至現場積極蒐集不法事證後，移請縣府裁定勒令歇業，因此特別向警方表達感謝。陳家欽表示，在民眾生活環境中，最讓人恐懼的不外乎是切身相關的犯罪，假如社區中出現販毒者，除了出入分子複雜、深夜噪音、異臭影響生活品質，更擔心下一代接觸危害身心的毒品，他深感警方須與民眾合作，治安工作始能事半功倍。蘇貞昌慰勉緝毒人員檢警去年實施2波「安居緝毒專案」，共計查獲製造、販賣及運輸毒品犯嫌1993人，扣除少年犯120人後1207人遭檢察官聲請羈押，聲押率達64.44％，903人遭法院裁定羈押，羈押率達74.81％。今年檢警再以「隱身於民眾居住社區周遭之藥頭」、「安非他命製毒工廠」為掃蕩目標，執行首波「安居緝毒專案」，查獲毒品犯罪983件1212人。其中包括保三總隊與刑事局偵破跨境走私安非他命、K他命共計1500公斤，新北市警局查獲6300多包毒咖啡包，高雄市、新北市警局破獲以感冒藥萃取麻黃鹼的製毒工廠，更查扣嫌犯近1億元不法所得資金，各項查緝成果為安居緝毒專案成效歷來最佳，行政院長蘇貞昌並親自至刑事局視察，慰勉第一線緝毒人員。陳家欽強調，安居緝毒專案重視民眾的熱心參與，在本次專案期間，各警察機關在全國辦理257場次治安會議、反毒座談會，重視並蒐整社區里民反映的毒品問題，查獲762件民眾陳情的毒品案件，並將查緝結果回饋給陳情人、社區里鄰長，型塑「民眾熱心反映、警察積極掃蕩、雙方建立互信」的良性循環，讓人民對政府反毒工作具體作為有感。

【記者陳聿歆高雄報導】為鼓勵未婚青年婚育大作戰並呼應高雄市市長韓國瑜愛情產業鏈施政方針，昨(22)日由大崗山戶政L聯盟岡山、梓官、路竹、橋頭、阿蓮、燕巢、湖內、茄萣等8個戶政所，在高雄茄萣情人碼頭一同為未婚男女搭起愛的橋樑，現場歡呼聲及歡笑聲不斷，並在眾人加油打氣中促成了多對有緣人。參加活動的俊男美女在優美的小提琴伴奏下緩緩步入會場，主辦單位特別設計以換桌聊天的方式，讓參加者化解生澀氣氛，另在主持人帶動下進行團康遊戲，增進彼此的默契，透過心情寫真卡傳達情意，最後大家牽起友誼的手，成雙成對漫步在情人碼頭，為美好的一天譜出動人樂章。高雄市政府民政局局長曹桓榮表示，為擴展未婚男女社交生活領域，增加兩性互動契機，108年市府民政局規劃辦理6場未婚聯誼活動，前5場都聚焦在愛河周邊場域進行，這場「情人碼頭∼讓愛啟航」聯誼活動是唯一一場在北高雄舉行，讓北高雄的青年朋友一起共襄盛舉，也藉由活動帶動觀光人潮，讓被遺忘的情人碼頭能再度掀起熱潮。大崗山戶政L聯盟戶所指出，藉由戶政所巧扮紅娘，落實宣導市府「樂婚」、「願生」、「能養」人口政策，戶政所提供未婚男女交流互動平台認識的機會並締結良緣，祝福速配成功的男女主角有情人終成眷屬，創造幸福美滿家庭，為高雄增添生力軍! 2019/6/23

（法新社瓦倫西恩19日電） 巴西足球女將馬塔（Marta）在球隊於1比0擊敗義大利的比賽中進球，總進球數超越德國男子選手克洛澤（Miroslav Klose），成為在世界盃進球最多的選手。33歲的馬塔在比賽剩下16分鐘時，為巴西罰進1球，這是她在世界盃的第17個進球，她表示：「這個紀錄不單屬於我，它屬於我們全體。」靠著馬塔在比賽第74分鐘的進球，巴西接下來將在淘汰賽階段對上地主法國或是德國，那一球也讓馬塔超越克洛澤在世界盃16個進球的大會紀錄。對此，馬塔打趣地說：「你們覺得他（克洛澤）會打消退休念頭，再繼續踢下一屆的世界盃嗎？」澳洲以4比1擊敗牙買加後，和義大利、巴西3隊同為6分積分，在比較進球數後，巴西在C組排名第3。對於可能對上在擊敗奈及利亞後，戰績3戰全勝、積分是完美9分的A組龍頭法國，馬塔並不畏懼。她說：「能和主辦國交手是種特權，球場將會迴盪球迷的歌聲。」「不管那些粉絲是否支持我，我都熱愛在大批球迷面前比賽，我只想為那些來現場看我們的粉絲上場。」馬塔被普遍認為是女子（足球）史上最偉大的球員，也被隊友們譽為是其他想接管這項男性主導運動的啟發者。巴西後衛莫尼卡（Monica）說：「她對我們來說就像是個指標，我想她每年都在破紀錄，不只對我們來說很重要，對整個女子足球來說也是，我很高興她是巴西人。」巴西後衛塔米瑞斯（Tamires）補充道：「我們有很多年輕球員冒出頭，我希望她們能看馬塔是怎麼踢的，看看是什麼能讓她如此特別也這麼不可思議，並向她學習。」

台積電創辦人張忠謀今天出席高科大畢業典禮以終身學習與畢業生共勉。他說，自美返台之初對台灣很陌生，就把台灣的政經及產業當做學習系統，迄今學了卅多年仍覺趣味盎然。國立高雄科技大學畢業典禮上午在高雄巨蛋舉行，有五個校區近七千五百名畢業生參加，校方邀請張忠謀到場演說，希望畢業生汲取張忠謀終身學習的榜樣、經驗與智慧。張忠謀十八歲至五十四歲在美國發展，一九八五年才來到台灣，他回首出社會時從美國一家半導體小公司服務就展開有系統、有計畫及有紀律的終身學習，後來跳到較大公司服務直到升任總經理至出來創業，一路從技術、領導、管理、投資、行銷、財務、會計、經營戰略，始終不忘終身學習初衷。他又說，剛來台灣時對台灣政治、產業、經濟非常陌生，於是就把台灣的政經及產業當做下一個學習系統，現在已經學習了卅多年，還是繼續學習，仍覺得趣味盎然。他表示，假如不是他持之以恆地有系統、有計畫及有紀律的終身學習，如今早就被時代淘汰。張忠謀提醒，現在身處數位科技與數位經濟時代，未來幾十年將是物聯網人工智慧的年代，我們生活及工作的變化可能比過去的幾十年更快。他指出，有一個估計，卅年以後人工智慧可能取代現在一半的就業機會，在座五十幾歲時，你們希望被人工智慧取代嗎？畢業不是結束，而是終身學習的開始，讓我們從今天開始一起展開有系統、有計畫及有紀律的終身學習，走在潮流及時代的前面。張忠謀受訪說，他剛來台灣時是蔣經國當總統，後來台灣開始民主化，如今台灣變化蠻多的，直到今天他仍在學習台灣。

台積電創辦人張忠謀今天出席高科大畢業典禮以終身學習與畢業生共勉。他說，自美返台之初對台灣很陌生，就把台灣的政經及產業當做學習系統，迄今學了卅多年仍覺趣味盎然。國立高雄科技大學畢業典禮上午在高雄巨蛋舉行，有五個校區近七千五百名畢業生參加，校方邀請張忠謀到場演說，希望畢業生汲取張忠謀終身學習的榜樣、經驗與智慧。張忠謀十八歲至五十四歲在美國發展，一九八五年才來到台灣，他回首出社會時從美國一家半導體小公司服務就展開有系統、有計畫及有紀律的終身學習，後來跳到較大公司服務直到升任總經理至出來創業，一路從技術、領導、管理、投資、行銷、財務、會計、經營戰略，始終不忘終身學習初衷。他又說，剛來台灣時對台灣政治、產業、經濟非常陌生，於是就把台灣的政經及產業當做下一個學習系統，現在已經學習了卅多年，還是繼續學習，仍覺得趣味盎然。他表示，假如不是他持之以恆地有系統、有計畫及有紀律的終身學習，如今早就被時代淘汰。張忠謀提醒，現在身處數位科技與數位經濟時代，未來幾十年將是物聯網人工智慧的年代，我們生活及工作的變化可能比過去的幾十年更快。他指出，有一個估計，卅年以後人工智慧可能取代現在一半的就業機會，在座五十幾歲時，你們希望被人工智慧取代嗎？畢業不是結束，而是終身學習的開始，讓我們從今天開始一起展開有系統、有計畫及有紀律的終身學習，走在潮流及時代的前面。張忠謀受訪說，他剛來台灣時是蔣經國當總統，後來台灣開始民主化，如今台灣變化蠻多的，直到今天他仍在學習台灣。

依照死亡率排序，107年十大死因依序為（1）惡性腫瘤（癌症）（2）心臟疾病（3）肺炎（4）腦血管疾病（5）糖尿病（6）事故傷害（7）慢性下呼吸道（8）高血壓性疾病（9）腎炎、腎病症候群及腎病變（10）慢性肝病及肝硬化。死亡人數明顯提升的包括肺炎、心臟疾病。衛福部分析，肺炎死亡人數攀升，主要是由於人口老化，疾管署副署長莊人祥指出，85歲以上人口增加，慢性疾病者也是肺炎高危族群。心臟疾病的死亡人數雖然增加，但在數據標準化後，比例與歷年相近；不過心臟疾病有年輕化趨勢，推測菸酒、肥胖也是原因。另外，死亡人明顯下降的有慢性肝病以及糖尿病，分別下降了5.2%以及4.8%。慢性肝病部分，由於疫苗與口服藥的使用，讓A型肝炎、B型肝炎以及C型肝炎的患病人數顯著下降，進而降低死亡人數。目前約200萬國人罹糖尿病，但是國人對於慢性疾病的控制能力提升，有效降低了死亡率。癌症死亡人口以高齡族群為主 十大癌症名次未更動107年的癌症死亡人數為4萬8784人，佔所有死亡人數的28.2%，也就是每10萬人口有206.9人死於癌症，較上一個年度成長1.5%。多集中在55歲以上的族群，佔比8成5。107年的十大癌症死亡率排名與上個年度相同，依序為（1）氣管、支氣管和肺癌（2）肝個肝內膽管癌（3）結腸、直腸和肛門癌（4）女性乳癌（5）口腔癌（6）前列腺癌（7）胃癌（8）胰臟癌（9）食道癌（10）子宮頸及部分未明示的子宮癌。其中，肺癌跟肝癌已經連續39年排名前2名。長期觀察，口腔癌、前列腺癌、胰臟癌、食道癌排名往前；胃癌、子宮頸癌則是排名往後。年輕族群以自殺為主因 衛福部呼籲注意心理健康就年齡來觀察，1-24歲死亡人口以事故傷害為首，25-44歲則是以癌症與自殺居前2位，45歲以上，則是以慢性疾病中的肺癌、心臟疾病位主要死因。24歲以下年輕族群自殺死亡人數及死亡率有上升傾向，衛福部心口司司長諶立中呼籲關注年輕族群自殺問題，目前自殺的主要原因，包括了情感方面的一時衝動、以及年屆憂鬱症好發年齡。更多Heho健康網文章胖胖們注意了！每天150克藍莓 降低心血管疾病風險15%B型肝炎帶原者跟患者，可以吃什麼藥預防肝硬化、肝癌？文／林以璿 圖／何宜庭

中國時報【曾薏蘋、呂筱蟬╱綜合報導】蔡英文總統喊出「總統要勝選，立委一定要過半」目標後，民進黨祕書長羅文嘉昨表示，即日起將推出新住民幹部培力營、選戰特派員等組訓活動，著重於立委競選團隊的集體培訓。下半年對民進黨是個嚴峻挑戰，不能只靠民主牌、安全牌、主權牌，還要拿出「我是一個好的政府」。民進黨預計8月底完成區域與不分區立委提名，9月召開全代會為總統立委選舉造勢。為迎戰2020大選，羅文嘉表示，黨已規劃連續2場議題攻防的組訓，各選區確認的立委提名人推派幹部參加民進黨訓練，預計舉辦兩梯次；民進黨婦女部從昨天起也一連2天辦理「民主新助力 Women在一起」2019新住民團體幹部培力營。蔡英文總統與民進黨主席卓榮泰，特別前往桃園出席「民主新助力，Women在一起」培力營。蔡英文強調，民進黨若繼續執政，會為新住民做更多，希望新住民姊妹成為她最有利的助選團，1加1大於2。羅文嘉說，青年部也於5、6月間完成「2019年青年入陣-選戰特派員」招募，找了100多名青年擔任選戰特派員，下週展開為期3天的培訓，預計8月間要派駐不同選區輔選。羅文嘉表示，籌組團隊必須培養對現階段時事議題的掌握、因應新的社群平台、網路技術等各種資訊戰、心理戰的了解；另外，要補充青年幹部的人力，民進黨著重於團隊的建立，黨中央的角色就是集體的幹部培訓。

【早安健康／YAHOO!奇摩健康】媽媽注意！痛痛癢癢癌症纏身，7大常見婦女病妳也有嗎  母親節即將到來，你關心媽媽了嗎？女性朋友因為生理構造、荷爾蒙，免疫力特別容易被影響失調，甚至生病。從常見的尿道炎，到嚴重的子宮頸癌、甲狀腺癌，還有哪些女性患病機率特別高的疾病呢？   尿道炎小便難受 免疫力弱易反覆感染  由於女性尿道口較男性短，尿道容易受到肛門或外陰部等容易滋生細菌的部位感染，出現小便疼痛、血尿等症狀；除了生理期要注意清潔，停經後會降低尿道口抵抗細菌的能力，若免疫力下降就容易反覆感染。   膀胱炎不可輕忽 傷及腎臟嚴重恐喪命  如果尿道感染的細菌跑到膀胱，就可能引發膀胱炎；如果輕忽症狀，使細菌經輸尿管繼續向上逆行，則可能變成更嚴重的腎臟炎，甚至可能敗血症喪命。多喝水、增強自體免疫力，若有使用護墊習慣，也要經常更換。   子宮內膜異位症 成卵巢癌高風險群  免疫系統與許多婦科疾病息息相關，當女性免疫力、抵抗力弱時，容易使子宮內膜發育在子宮以外的地方；若發育在卵巢，則可能使經血堆積，形成「巧克力囊腫」，反覆發作還會增加罹患卵巢癌的風險。   子宮頸癌為常見婦癌 應定期篩檢  子宮頸位於陰道與子宮連接處，負責阻擋細菌侵入，當子宮頸長期受到刺激而異常增生時，就可能轉變為子宮頸癌細胞。醫師指出，雖然其主要感染原因為性行為，但由於癌細胞形成速度緩慢，沒有性生活或停經的女性，還是要定期檢查。  抵抗力低弱容易生病，反之也是，嚴重甚至引發心臟血管病變，有生命危險。下一頁這些女性常見疾病千萬別輕忽   類風濕性關節炎 中年女性要當心  引起四肢小關節疼痛的「類風濕性關節炎」，好發於35至50歲間，其中，女性的罹病率又比男性高出3倍，其發病原因被視為是自體免疫系統出問題所致，但確切致病原因至今仍無從得知。   紅斑性狼瘡 抵抗力太強成奪命美女病  除了抵抗力低弱容易生病，反之也是如此。「紅斑性狼瘡」即是因免疫力異常旺盛，自體抗體攻擊健康細胞，使組織器官受損，該疾病好發於生育年齡的女性，俗稱「美女病」，嚴重恐引發心臟血管病變，有生命危險。   甲狀腺異常 多與基因、環境息息相關  國健署105年報告，甲狀腺癌是10歲到29歲女性的好發癌症第一名，誘發原因多被視為與基因突變、環境影響相關，但也有因免疫系統引起、具遺傳性的「橋本氏甲狀腺炎」，女性患者約男性的5～10倍。   你可能還想看？ 你覺得自己的免疫力好嗎？看更多免疫力報導>>連結 你今天關心媽媽了嗎？看更多母親節專輯>>連結  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

台北市 / 尹智剛 陳知學 報導近年來假訊息在網路流竄防不勝防，像是去年就有駐大阪辦事處前處長蘇啟誠受到假新聞波及而輕生的悲劇。包含臉書、LINE、PTT等國內外五大網路平台決定自律，共同發布「不實訊息防制業者自律實踐準則」，希望能從源頭，降低假訊息對社會的危害。網路流傳南投廬山溫泉區，5月18號大淹水，提醒民眾不要前往，但其實這是民國97年的影像；IDF戰機今年漢光演習，在國道超速的罰單也被證實是不實捏造。針對假訊息層出不窮防不勝防，國內外五大網路平台決定聯手自律，LINE台灣公共事務部總監許惠嵐表示，我們採取了杜絕、擴散、防範三步驟。FACEBOOK公共政策經理陳奕儒也表示，對不實資訊我們也會採取移除、減少、增加充分資訊三步驟的做法。臉書甚至還跟台灣事實查核中心合作，遏止不實言論傳播，這群網路業者共同發布，「不實訊息防制業者自律實踐準則」，降低假訊息的影響，畢竟台灣遭受外國政府和代理人，假訊息攻擊的程度世界第一。政務委員羅秉成：「對民主傷害很大，政府是後控業者是前控，自律保護自己也保護他人」，杜絕假訊息，政府民間攜手合作，就是希望假新聞危害權益的悲劇，不要歷史重演。原始連結更多華視新聞報導 臉書"打假"！連續發布假消息帳號恐被刪 7天內染燙髮罰造型師? 蘇揆秀照闢謠

網站在FB推出「每日一問」，徵詢網友們學習瑜伽的體驗，其中有許多有趣的答案，從網友的互動中，綜合整理反映意見，可大略看出國內瑜伽學習者觀念與想法。在各項問答中，網友對為什麼要練瑜伽，每個人答案不同，什麼年紀適合練瑜伽，人人有不同意見。也有些網友練瑜伽的經驗很有趣，譬如，有位女網友終於下決心走進瑜伽班，她表示，練瑜伽後的感覺很好，上課從不缺席，只是有點受不了那位年輕老師的熱心。每次看到她揮汗拉筋艱辛練體式時，都會很關心的問：「姊，你還好吧？」那聲「姊……」，讓自認保養還不錯的她，大為受傷。哪些名人在做瑜伽？國內外名人愛好瑜伽者比比皆是，從運動明星NBA「詹皇」詹姆斯、歌星吉賽兒、蔡健亞，到富豪蔡明宗都是瑜伽愛好者；有網友指出，香港首富李嘉誠每天早上都拉筋，其實他做的動作就是瑜伽體式中的坐角式。巨星瑪丹娜直接指出，早年她有次從馬背摔下來，幸好一直在做瑜伽，傷勢不重而且康復也迅速。嗯，練瑜伽防墜馬；這個建議，林志玲、劉德華「如果早知道……」或許可閃過一劫。瑜伽是女生的運動嗎？瑜伽原產地印度，是人人參與的活動，男生做瑜伽的比率或許還要更高些，但是國際化後，也許是動作比較靜態，而被認為是女性的活動。至今，瑜伽已普遍為大眾接受，雖然國內瑜伽學習者大都沒有性別差異的概念，可是實際上女生參與者仍占多數，這也是瑜伽推廣者仍需繼續努力的目標。為什麼學瑜伽？最初學瑜伽的理由有百百種，也許這項活動有悠久的歷史，又對身心靈都有幫助，因此網友加入瑜伽陣容大多是為了健康；健康是屬個人的事，因為「愛自己」成為學習瑜伽最大的動力之一。對上班族來說，整日靜坐、缺乏活動，再加上工作壓力大，能夠在下班之後，尋找一種放鬆的活動、平靜心靈，成為瑜伽吸引人的因素。有人看到瑜伽體式，把身體「摺來摺去」有點恐怖而卻步，可是也有不少網友就是愛這個調調，每完成一個體式就有爬山登頂的快感，接著就會時挑戰下個難度更高的體式；在瑜伽中找到「成就感」，也是許多瑜伽友追尋的目標哩。什麼特別時刻想練瑜伽？成為瑜伽人後，總會不時想練練體式，一般人在晨起時最有這個衝動，也有人喜歡在睡前來幾個瑜伽動作，以助好眠；有人到了下午身體最疲憊、精神最差或鬱悶時，以瑜伽來充電，也有網友在看到美景時，就想以瑜伽的動作融入大自然中，「看到安靜的湖泊，就很想做樹式。」當然也有網友喜愛在公園的椅子上，或是在寬闊的廣場一展身手。無論多疲憊，絕大多數的瑜伽人都不會偷懶，借機缺課；也許是因為在學習體式時，也學到了堅持吧。有曾想過要放棄瑜伽嗎？為什麼學習瑜伽是一種態度，而且一旦學習後就不太會考慮放棄，大部分網友都表示，學習後就成為生活的一部分，甚至有網友指出「放棄瑜伽等於放棄生命。」不過也有人說，老師的態度也會影響學習的意願，譬如老師太嚴格或是教法太枯燥乏味，也會讓學者失去興趣，有網友因為以上理由，在放棄十多年後才重拾瑜伽。網友的經驗，倒是可以提供給瑜伽老師們參考。練瑜伽都聽什麼音樂呢？練瑜伽少不了音樂，許多人因此而接觸到梵音，瑜伽老師喜愛在練習時播放心靈歌者SnatamKaur、NirinjanKau的音樂，但是也有網友認為梵音雖然難解，但是有安定心靈的功效。有進階網友在練習瑜伽後，學會唱梵文歌，的確是了不起的成就。上瑜伽課會特別妝扮嗎？收拾行囊穿衣整冠，要去上瑜伽課了，那麼應怎麼穿著打扮呢？網友們意見分歧，有人會完全卸妝「回復原形」，也有人會淡妝赴會，以示禮貌；但大多數的人會以「現有」的造形去教室，「直接接受當下的自己」。至於穿著，每人都有不同的瑜伽服，有人喜寬鬆，有人鍾愛貼身服，名牌還是普遍受到歡迎，還有網友特別要買與同學不同的服裝，以避免在課堂上撞衫呢。瑜伽課後吃什麼？瑜伽老師建議在上課前兩小時，最好不要吃東西，可是課後呢？那時可還是真餓唷。即使如此，瑜伽人很有趣，對飲食的要求也「非常瑜伽」，課後開懷大吃的人是少數，大家課後食物的第一名，猜猜看……，答案是：白水煮蛋！除了這款之外，無糖豆漿、堅果也是上選，水果則是香蕉、奇異果……。哦，只有一位異類，這位網友的選項……哈哈，是：滷味！練瑜伽後體重有下降嗎？許多人為了減肥而踏進瑜伽教室，雖然許多瑜伽老師提醒，要快速減肥，學習瑜伽不是最好的方法，但瑜伽會帶給你均衡的身心，甚至有瑜伽老師提出「警告」，有些瘦子在練瑜伽之後甚至會變胖哦！嘿！嘿！別忽視了練瑜伽的心理層面；國內實際參與瑜伽活動的人，大部分還是會「感覺到」自己變瘦了，雖然也有人說：「完全沒效！」在課堂上放過屁嗎？上瑜伽課，進入課室時人人正經八百；可是開始動作後……，安靜的教室，突然出現「噗～」的一聲，糗大了，有人放屁！別尷尬，這是正常現象，身體扭來扭去，腸胃蠕動，屁就跑出來了。其實大多數人都在教室中放過屁，甚至在做完某些體式後，「噗、噗……」聲此起彼落，習慣了就能不以為意。知道了吧，不是只有你一人有屁事，九成以上的人在課堂上，都會或明或暗的撒出些氣來。下次大膽出氣吧，別把身體憋壞了。別外一樁教室中常見的現象，就是在大休息時，當場睡著。網友們大都有這個經驗，所以算不得糗事。大休息就是要讓你肆無忌憚的休息，打個呼（太大聲？沒關係啦！）不算什麼，尤其是在忙累整天後，這個任性的休息，絕對很補。瑜伽之外還做什麼運動呢？瑜伽人都重視健康，所以九成網友除了做瑜伽之外，也會從事其他運動，最常見的是健走、跑步、登山，也有人會練習比瑜伽更動態的皮拉提斯，來增強核心力量，也有人會學習增加肌肉活動PIYO等練習。重視肌力的運動控，會在瑜伽之外直接到健身房去做重量訓練；不過，不好動的人也不必覺得慚愧，自覺像個懶骨頭，把瑜伽當成唯一的運動的網友也不少哦。在哪裡練？練哪種瑜伽？瑜伽派別繁多，網友們也都各有喜好，初學者沒有概念，通常還是會進教室找老師指導，大部份人都是到較知名的教室或社區大學學習，都是老師教什麼就學什麼，也有人入門後在家中自學，但自學者大都比較靜態；少數網友會找老師個別指導。比較資深的練習者指出，瑜伽派別雖多各有特色，普遍認為只要「認真學習都有收穫」。練瑜伽後生活有改變嗎？大部分網友在練習一段時間後，都會期待上課的時刻，感覺到上班的壓力減輕了，日子過得更為踏實，而且休閒時間活動轉為平實，心情也容易保持從容自在。在飲食方面，會改為比較清淡的食物，儘量少吃肉多吃蔬果，規避過度精緻或是加工食品。至於是否要吃素，網友倒是認為不必刻意為之。「生活中的起起伏伏，情緒都會在課程中調整歸零，感覺生命比較踏實，在這個變異的時代，多了一份掌握感。」這是一位網友的感想。會想到印度朝聖嗎？在學習一段時間後，就會思考探究這項活動的文化背景；瑜伽源自印度，印度文化悠久，你會對印度文化及瑜伽源流產生興趣嗎？可有到印度去一睹瑜伽真象的衝動？對長期練瑜伽的人來說，這個問題超有吸引力，有超過一半以上的人給多正面回應。那麼，有一天，我們在印度喜瑪拉雅山麓見！